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热菜

凉拌黄瓜黄花菜的做法,营养美味

  • 更新日期:2021-03-14
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  • 来源:贝太厨房
从黄花菜的营养价值来看,它每百克含有14.1克蛋白质,0.4克脂肪,60.1克糖,463毫克钙,173毫克磷和各种维生素以及各种营养素,对人体健康,尤其是胎儿发育更有利。 同时,由于其含有碱和秋水仙碱等成分,具有止血,消炎,利尿,养胃,安神等功效。
凉拌黄瓜黄花菜的做法
食材:黄瓜1根、干黄花菜半碗、蒜2瓣、花椒油适量、盐适量、味极鲜2勺、香醋1勺、白糖1茶匙、红干椒3个、香菜2颗

凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤:
步骤1、准备食材
凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤1
步骤2、黄花菜洗净后,用温水泡20分钟,再放开水中,煮5分钟
凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤2
步骤3、黄瓜切丝、切蒜末、切香菜末、辣椒掰小块
凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤3
步骤4、黄瓜、黄花菜、蒜末、香菜、辣椒放容器中
凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤4
步骤5、加入味极鲜、盐、白糖、香醋、花椒油
凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤5
步骤6、拌匀即可
凉拌黄瓜黄花菜的做法步骤6

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